Свежее манго, шт

Описание

Предлагаем свежие манго с плантации, расположенной на острове Шри-Ланка.

При выращивании каждое манго заботливо упаковывается в пакет для защиты его от насекомых, животных и прочих воздействий окружающей природы. Манго зреет в течение 3 месяцев.

Польза манго

Манго называют королем фруктов. И не зря! В нем содержится большое количество витамина C, что благотворно сказывается на иммунитете. Большое количество магния и калия снижает кровяное давление. Пищевые волокна и пектин улучшают работу пищеварения. Также манго способствует снижению холестерина в крови, что улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Пищевая ценность манго:

• калории — 60 ккал (4,21%*);
• белки — 0,8 г (0,98%*);
• жиры — 0,4 г (0,62%*);
• углеводы — 15 г (12%*);
• пищевые волокна — 1,6 г (8%*);
• вода – 83,5 г (3,26%*).

Витамины

• А — 54 мкг (6%*);
• С — 36,4 мг (40,4%*);
• Е — 0,9 мг (6%*);
• К — 4,2 мкг (3,5%*);
• В1 — 0,028 мг (1,9%*);
• В2 — 0,038 мг (2,1%*);
• В4 — 7,6 мг (1,5%*);
• В5 — 0,197 (4%*);
• В6 — 0,119 мг (6%*);
• В9 — 43 мкг (10,8%*);
• бета-каротин — 0,64 мг (12,8%*);
• РР — 0,669 мг (3,3%*).

Макроэлементы и микроэлементы

• калий — 168 мг (6,7%*);
• кальций — 11 мг (1,1%*);
• магний — 10 мг (2,5%*);
• натрий — 1 мг (0,1%*);
• фосфор — 14 мг (1,8%*);
• железо — 0,16 мг (0,9%*);
• марганец — 0,063 мг (3,2%*);
• медь — 111 мкг (11,1%*);
• селен — 0,6 мкг (1,1%*);
• цинк — 0,09 мг (0,8%*).

* — от суточной нормы

Вред манго

Но не надо забывать, что манго это экзотический для России фрукт, а потому он может вызывать аллергическую реакцию.

Из-за большого содержания калия с манго стоит быть осторожными людям с проблемами с почками.

Данный сорт манго обладает повышенным содержанием витамина С, ярким ароматом, насыщенным сладким вкусом.

Фрукт манго можно есть свежим, использовать в фруктовых салатах, делать из него сок или фреш.